El papel del sueño en la regulacion del peso corporal.


La ciencia aun no ha determinado con exactitud como es que el sueño participa en la regulacion del peso corporal. No obstante los trabajos recientes de grupos de científicos han sugerido que la falta de sueño adecuado puedo contribuir al desarrollo de soprepeso. La leptina, por ejemplo, es una hormona producida en el tejido graso que le indica al cerebro el momento de dejar de comer. Por otro lado la grelina, una hormona producida en el estomago le envía señales al cerebro para que continuemos comiendo. Aunque sin duda esto es una simplificación de procesos complejos, existen estudios que indican que a menor horas de sueño mayor producción de grelina y menor produccion de leptina. Mas informacion en este enlace.

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