Quiere perder peso? Cuente sus calorias!


El día de hoy me encontré con el sitio livestrong.com. Esta web contiene recursos de salud interesantes y es parte de los proyectos altruistas del ciclista campeon Lance Armstrong. El acceso es gratuito después de registrase y aportar información muy básica como edad, peso, talla y nivel de actividad física. Después de esto tendremos acceso a una herramienta amigable que nos permite calcular las calorías consumidas por dia y semana. El sitio me parece fácil de usar y en solo unos minutos estaremos llevando un registro bastante detallado de nuestra dieta.

Como bono esta web tiene una plétora de información adicional, por ejemplo, podemos buscar el deporte o actividad física que realicemos y restar las calorías consumidas al total de las ingeridas. No he revisado la totalidad de la pagina pero me parece muy útil para el paciente dispuesta a dedicar algunos minutos al día en llevar su diario electrónico de alimentos. La efectividad de un metodo de registro diario de alimentacion ha sido comprobada cientificamente. El metodo es altamente recomendable.

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