Ejercicio durante lactancia materna: como evitar perdida de hueso.


Durante la lactancia la mujer pierde calcio de sus huesos de una manera mayor a la que ocurre durante la menopausia. Como evitar esta descalcificacion? Con ejercicios tan sencillo como una buena caminata matutina. En este enlace al Los Angeles Times se cita a la revista Journal Medicine & Science in Sports & Exercise.

Es importante recordar que el ejercicio tiene beneficios mas alla de ¨bajar de peso¨. El ejercicio (actividad fisica y no necesariamente deporte) es medicina.


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